Le Postural Ball® est une activité posturale “Sport Santé – Bien être” qui se pratique avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon (appelé : swiss ball ou ballon de klein).

Un déroulement de séance fractionnée construit sur l’alternance de postures statiques, d’étirements passifs et de relaxation avec une codification précise et 3 principes fondamentaux (méthode Nadine Garcia)

Le Postural Ball® est préventif et a été conçu de façon à placer correctement sa posture, en respectant l’alignement, les courbures naturelles corporelles. Tout a été codifié sur la manière de : comment aller sur le ballon ou comment en sortir dans la prévention pour éviter les chutes et en tenant compte des divers problèmes physiques.

L’objectif est : de renforcer le corps, de ramener le corps dans un alignement idéal créant ainsi une forte stabilité, de libérer les tensions et de faire circuler les fluides.

 

 

Bon à savoir ! : Les cours se font en petit comité (4 personnes), ce qui permet d'adapter au mieux les postures à vos besoins.